有实验研究，当人感到快乐时，一种叫做皮质醇的化学物质在大脑中的含量就会减少。皮质醇会压抑人体的免疫抗病功能。所以，乐观的人免疫能力更强，不容易生病。想了解更多相关内容，接下来请欣赏：好心情日记本。
今年我生日那天过得非常开心。那天，我请了四个小朋友一起到我家给我过生日。生日前我期盼了很久，等到生日那一天我特别开心。我们先吃饭，然后就做起了游戏。
下午一时，我拿出蛋糕，剪掉绳子，打开看。“哇，好漂亮呀!”我不由得叫了起来。他们为我在蛋糕上插了蜡烛，并且点着。我望着蜡烛许了一个愿。然后，我和大家一起“呼”的一声，把蜡烛全部吹灭了。接着我们拿下了蜡烛。我就拿起塑料刀切下一块留给自己，接着我切了一块又一块，分别给了弟弟和小朋友。很快每一个人都分到了一块蛋糕。大家都愉快地吃了起来。
有人吃不下蛋糕，开始想出了歪主意，把蛋糕上的奶油取下来，弄在了旁边正在吃蛋糕的小朋友脸上。我看见了就哈哈大笑起来，笑得我合不拢嘴。别的小朋友看到了，也都把自己蛋糕上的奶油取下来往旁边人的脸上抹。当然，我也不例外，也取下蛋糕上的奶油往弟弟脸上抹。弟弟不甘示弱，反手也把自己蛋糕上的奶油往人脸上抹。旁边的人趁机也把手上的奶油往我脸上抹。有的还隔空把奶油扔到别人的脸上。一时我家里成了奶油世界了。不知道是谁使了一个眼色，大家都停止了扔奶油，聚在一起悄悄地说着什么。我刚要走过去听听他们到底在商量什么。就在这一个时候，他们一拥而上，把我吓了一跳。我连忙往后退。可是，已经成为来不及了，他们一齐伸出手来把手上的奶油往上我脸上抹。我赶紧闭上眼睛，任他们抹。等到他们停止了动作，我才睁开眼睛，去洗手间清洗。我从镜子里看到自己成了大花脸了。而且我的头发上、衣服上，甚至连裤子上都抹上了奶油。我这个人简直成了一个用奶油做成的人一样了。我真是对他们感到有气、有笑、有哭、有……
今天我们玩得很晚，可是我们一点也不累!今天我们玩得很开心!
去游玩，谁不乐得合不拢嘴?假期出门旅行的那一天，太阳没上班，天好像要下雨了，但是乌云遮不住我们欢乐的笑脸，也丝毫不影响我们快乐旅行的心情。
半小时的车程，我们一直沸腾在欢声笑语中。到了，到了!戴上小红帽，欢呼雀跃地跑下了车，迫不及待地奔向连云港海滨浴场，像鸟儿第一次飞上了蓝天，金黄的沙子早在我们一蹦一跳时钻进了鞋子，痒痒的，朋友们冲到海水中，兴高采烈地玩了起来。浪花顽皮极了，一簇一簇追着我们赶，一不小心，我们的衣服就被溅湿了。
妈妈一开始还不同意我们和海水亲密接触，后来看我们那么高兴也同意了。我挽起裤腿，把鞋子甩得远远的，在沙滩上留下了一串串湿湿的脚印。看见别的朋友在水中跳着，我不由自主的也进去了，凉凉的海水拍打着皮肤，可一浪高一浪的海水又让我望而却步，我只好待在浅水滩，不敢向前，我们追逐着雪白的浪花，浪花向我们冲过来，我们就跳起来，躲开它，嘻嘻哈哈笑成一团，海水也调皮地把我们冲成了落汤鸡。
海风吹到了我们的脸上，仔细闻闻，有苦咸苦咸的味道。我们用沙垒成了一座座小山，满手都是湿湿的沙子。沙滩上留下了我们一串串银铃般的笑声，一排排湿湿的小脚印，还有我们追赶浪花、垒小山、拾贝壳的快乐身影。
我们小憩了一下，便又启下一段行程--去凰窝。传说凰窝居住在这里，这儿古木参天，高耸入云，你立即就会觉得自已好渺小。看那龙凤树，左边的凤树枝叶舒展，宛如一只翩翩起舞的彩凤，右边的龙树枝杆弯曲着，似乎一条欢腾的蛟龙，透出一股古老的气息，正当我们兴致勃勃的跟随着导游观赏大自然的杰作，谁知天有不测风云，下起了倾盆大雨，我们像泄了气的皮球，躲进了山洞里。
妈妈给我们讲起了故事，我们在山洞里又开始谈笑风生了。雨刚刚小了一些，我们就冒着雨奔下了山，我们来到苍梧绿园游玩，那儿花竞相开放、五颜六色的，可漂亮了。
最后一站是雕梁画栋，绿瓦红墙的海州古城，我情不自禁地感叹：真是蔚为壮观啊!傍晚，雨停了。倦鸟知还，一路上我们银铃般的笑声飘满了天空。我们该回旅店了。
夕阳染红了天空，快乐伴随了我们整个的行程。连云港的假期之行真快乐。
离2010年也就两个多小时了，辞旧迎新之际，小城的生活如常，没有大城市喧嚣的购物，狂欢和守岁。居家生活，老婆孩子，平淡温馨，眼看着这2009年即将翻过，心里总觉得美中不足，若有所失!想到一件让人觉得开心的事，记录下来，即便两个多小时后跨入2010年，也许就没有什么大遗憾了。
话说2008年夏天的某日傍晚，当地某银行一位比我小两岁的男性客户经理搭我车去我们单位洽谈业务。业务细节我已悉数忘记，只记得小伙子傍晚照样等我下班后搭车回去。当时，搭我车的还有办公室另外一位女同事和兄弟单位的一个小姑娘。那位银行客户经理怂恿我请车上数位晚上一块吃饭，不知怎么我就同意了。自己部门女同事好邀请，兄弟单位不太熟的小姑娘我没把握。在我的邀请下，那位小姑娘居然也挺爽快地答应了。
到了市府所在地，找了个特色小饭店坐定。点菜之余，又把部门另一位当天提前回来办事的男同事也叫了过来。几个人喝了点啤酒，嘻嘻哈哈一阵，场面相对轻松。这也算生活中寻常一景，毫无特色可言。即便当晚，客户经理问起小姑娘的电话，我从单位通讯录中帮忙翻出，也没觉得有什么可圈可点的地方。
平时，与那位客户经理工作上也不时联系，与那位小姑娘在单位也时常能碰面。时钟嘀嘀嗒嗒，日子一天天过去，一晃到了2009年年末。某日，同办公室那位女同事惊呼：__单位小姑娘和__银行小伙子明天拍结婚照，经过细节核对，居然是08年咱们晚上一块吃过饭的“张三”和“李四”!姑娘小伙保密 工作实在好，在他俩秘密活动的据说近一年时间里，咱们几个无意间促成一段情缘的当事人居然都一无所知!
有缘千里来相会，万千个偶然巧合带来了他们今天的缘份，而我们却不知不觉充当了他们的结识者。这种无意做了件大善事的快意让人颇觉神奇和兴奋。在将至的虎年，祝愿即将迈入婚姻殿堂的他们，虎虎有生气，生活甜如蜜。把这件开心事写在2009年最后一天，也算是对2010年崭新生活的美好期待了!
2月19日，爸爸妈妈要去庆阳出差，我嚷嚷着带上我。大约开车4个多小时我们到达了目的地。
那里有很多很多的美食，比如说牛肉拉面，火锅，包子。我和爸爸妈妈吃的就是鸡块火锅，那火锅造型独特，倒扣锥形罐子上面套个大盘子，盘子里有各种各样的菜和鸡块，味道有点香辣味。都不知道厨师是怎么做出那么美的味儿!
我们住了一家很豪华的酒店，可就是没有浴缸，我有点失望。首先我洗了个热水澡，然后就躺在温暖的床里看着电视，不知不觉已经晚上11点了，忽然脑子里的小瞌睡虫对我说：“小主人已经很晚了，明天再看吧!"此时我也很累了，想要躺下睡觉，突然两个小人站在我的面前，一个对我说：“你看电视播的正精彩你在看上半小时吧。”另一个对我说：“赶紧睡觉，你的眼睛已经很疲惫了。”我真是左右为难，妈妈似乎被这两种声音吵醒了，一声令下，我赶紧躺下装睡，没想到一会就迷迷糊糊睡着了。
第二天早上七点钟，我准时起床，和妈妈爸爸去吃早餐。宾馆里的早餐丰富多样：有面包、薯条、西红柿鸡蛋、牛奶、豆浆、西瓜、还有薯条等各种美食。我要了一盘卤面就大口大口的吃了起来。
吃完早餐后，爸爸妈妈去谈事情了，把我一个人留在宾馆里。我继续看我的电视，电影和动画片是我的最爱，好看的内容太多太多。时间过得真快，又到中午了，爸爸，妈妈还没有回来，我肚子里的馋虫对我说：“小主人，我饿了你能给我一个苹果吗?”我想：哪有苹果啊?突然我想到了大厅接待处的盘子里有苹果。我马上穿好衣服下楼去，大厅的桌子上放了很多水果，干果，饮料等等，我拿了一些水果，饮料等，又快速坐上电梯回到房间。
后来，爸爸妈妈回来了，他们以为我一直没有吃东西，还担心我呢，我把事情完完整整的说给了爸爸妈妈。他们夸我长大了。
我们退了房后，又踏上了回来的旅程。
这次旅行虽然很短暂，但是我最快乐的一次旅行。
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每个人的人生旅途中，有快乐、有伤心、有忧愁、有喜悦……，最近就有一件让我非常开心的事!
3月中的一天，我们体育老师问我们有没有谁想参加学校的田径队，我心里想：短跑这个东西我还是蛮喜欢的，当然也是比较擅长的，我参加的话应该是没有问题!于是，我就报了名。在几次淘汰赛中，我过五关斩六将，成为了一名校田径队队员。
后来的一个多月里，我们开始了艰苦的训练，每天早上7：10先开始热身，起码跑上五圈，再来八个加速跑，再后来就是练各自的项目。每天都练得我腰酸背痛，连走路都困难!
5月18日，我期盼已久的日子终于到来了!那天是我参加如东县中、小学生阳光体育运动会的日子!清晨起来，我就非常兴奋!爸爸把我送到体育馆的时候对我说：“儿子，加油哦!爸爸在这个跑道上可是从来都没有拿过第二哦，我可一直是第一名哦!”我知道，爸爸这是用激将法呢!我拍着胸脯对爸爸说：“没问题，也不看看我是谁儿子?看我的吧!”可我的心里终归有点七上八下的，我在担心因为生病输水而中断训练的五天会影响我的成绩。
我站在100跑道的起点，听着发令员叫道：“各就位，预备。”我静静地等待着……“砰”，随着一声清脆的发令枪响，我像一支离弦的箭一样向前快速的飞了出去。10米、20米、50米、80米……终点就在我的眼前，我越跑越快，就像踏上了哪吒的风火轮一样，只听见耳边“呼呼”的风声。我以绝对的优势第一个冲过了终点。我看见了守在终点的爸爸脸上扬起了灿烂的笑容。我自豪地对爸爸说：“爸爸你看，我可没有丢你的脸哦!我是不是很棒?”爸爸点着头说：“嗯，你真的很棒!”
一鼓作气，我又拿下了00组200米短跑的冠军。教练和队友们纷纷向我祝贺，我开心极了!
近两个月艰苦的训练让我终于在5月18日这一天取得了丰硕的成果，真是一件令我十分欣慰和开心的事!付出劳动终归会有收获!