吃什么防困（通用3篇）

大多数白领都是整天坐在办公室，午饭后难免会犯困，影响工作效率，那么如何能在下午不犯困呢？有哪些食物能够不犯困呢？下面是整理的吃什么防困（通用3篇），在大家参照的同时，也可以分享一下给您最好的朋友。

方法3：多吃胡萝卜和甜菜 篇1

吃200克蘑菇对身体产生的影响等* *于晒两天太阳。

蘑菇富含维生素D，经常食用蘑菇，可起到消除疲倦的作用。

方法4：吃姜 篇2

经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。

胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁，而且易于被身体吸收。

有浓烈气味的食物 篇3

既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为，犯困时不妨做几个深呼吸，给大脑供足氧分。

能够驱走睡意的食物