3岁儿童的健康成长离不开妈妈的用心呵护，为他们多准备美味的食物才能让他们喜欢上吃饭，吃出强壮的体魄。那么有哪些适合三岁儿童的美味食谱？为大家精心整理了适合三岁宝宝的美味营养食谱（优秀4篇），希望大家可以喜欢并分享出去。
材料：鲜虾100克，火腿50克、丝瓜200克。�
调料：植物油，料酒、姜丝，葱末，盐各适量。
做法
1、虾去除沙线，洗净，加入料酒，盐拌匀，腌渍10分钟；丝瓜去皮，洗净，切片；火腿切片。
2、锅中倒油烧热后，下姜丝、葱末爆香，再倒入虾翻炒片刻，加适量清水转中火煮汤。
3、待汤沸时放入丝瓜片和火腿片，转小火再煮至丝瓜熟后，加盐调味即可。
用料：鸡蛋1个、沙拉酱、黄瓜、全麦面包、黄油、盐、糖、醋
制作方法：
一、鸡蛋煮熟，去壳切碎，加1勺沙拉酱拌匀；黄瓜切薄片，放碗中，加少许盐，糖，醋，腌10分钟，沥干水分。
二、全麦面包2片，放入多士炉烤熟；在面包上涂少许黄油，然后把拌好的鸡蛋放在上面抹平，再摆上黄瓜片，盖上另一片面包即可食用。
材料：鲜鸡胗500克。
调料：盐，小茴香，大料、花椒、桂皮各适量。
做法：
1、鲜鸡胗洗干净，去除筋膜，再用盐，小茴香，大料，花椒，桂皮腌渍10个小时。
2、用1根针穿上结实的棉线，把腌好的鸡胗—个一个串上，然后放在干燥通风的地方，风干。
3、到第5天时，把风干的鸡胗取出，用凉水冲洗干净，上蒸锅蒸15~20分钟即可。
用料：香蕉1根、鲜奶200亳升、麦片少许
制作方法：
一、将香蕉切成片放入碗中；
二、将香蕉，麦片及鲜奶混合均匀即可食用。